3 Stunden Sport pro Woche – Aktueller Stand

Insgesamt 4 Stunden und 20 Minuten. Habe mein Ziel also übererfüllt 🙂 Morgen wird dann mal relaxed. Meine Grippe von Ende Juni fordert doch nochmals ihren Tribut, ja die Gesundheit geht nun mal vor. Hier der Überblick:

  • Montag: Jogging und Stretching, 1h
  • Dienstag: Nichts
  • Mittwoch: Fahrradfahren, 45 Minuten
  • Donnerstag: Fahrradfahren, 45 Minuten
  • Freitag: Fahrradfahren, 50 Minuten
  • Samstag: Wandern 1h

Das Wandern war schon etwas länger 🙂 Allerdings mit dem Knipserklub, wo ich Mitglied bin, d.h. wir haben viele längere Stopps gemacht, um Fotos zu schiessen. Deswegen wird mal nur eine Stunde davon als Sport verbucht 😉

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Ein Gedanke zu “3 Stunden Sport pro Woche – Aktueller Stand

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